Neuer Kurs in Haltern fördert Entspannung sowie innere Balance
Yoga als Weg zu mehr Bewusstsein
Yoga stärkt Körper und Geist. Ein neuer Kurs in Haltern fördert Entspannung sowie innere Balance. Die Evangelische Familienbildungsstätte Haltern bietet einen neuen Yoga-Kurs an, denn Yoga verbindet Körper, Geist sowie Atem und hilft, das innere Bewusstsein zu stärken. Durch sanfte Bewegungen lernen die Teilnehmenden, sich selbst besser wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Achtsamkeit für Körper sowie Atem
Die bewusste Ausführung der Yoga-Übungen verlangsamt den Strom der Gedanken. Wer sich auf die Bewegungen einlässt, spürt seinen Körper intensiver und erlebt eine tiefere Verbindung zwischen Atem sowie Geist. Diese Achtsamkeit fördert Entspannung und innere Klarheit.
Keine komplizierten Figuren – einfach loslassen
Dieser Kurs legt den Fokus nicht auf schwierige Yoga-Haltungen. Stattdessen geht es darum, sich bewusst auf den eigenen Körper einzulassen. Jede Übung wird den einzelnen Möglichkeiten angepasst, sodass alle Teilnehmenden von den positiven Effekten profitieren.
Mehr innere Ruhe
Durch gezielte Bewegungen findet der Körper zu mehr Leichtigkeit. Die Leitung des Kurses begleitet diesen Prozess einfühlsam. Gemeinsam erleben die alle, wie bewusstes Atmen sowie sanfte Bewegungen zu innerer Ruhe führen.
Details auf einen Blick
Start: 3. März 2025
Zeit: Montags, 10:00 – 11:30 Uhr
Ort: Paul-Gerhard-Haus, Reinhard-Freericks-Str. 17, Haltern am See
Kosten: 135 € für 15 Termine
Interessierte können sich direkt bei der Evangelischen Familienbildungsstätte Haltern anmelden.
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