Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die durch Konzentration auf den Körper die Ruhigstellung des gesamten Organismus anstrebt mit dem Ziel, seelische Spannungen und nervöse körperliche Beschwerden abzubauen und die Stressanfälligkeit zu reduzieren. In dem Kurs werden aufeinander aufbauende Übungsschritte vermittelt, die in den Alltag übertragen werden können. Die dabei auftretenden Erfahrungen können in der Gruppe besprochen werden. Diese alltagstaugliche Methode ist an Personen mit Stressbelastung gerichtet, die lernen wollen, mit dieser sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.
Der Grundkurs findet ab Montag, den 12. Januar 2026 von 19:30 Uhr bis um 21:00 Uhr in der Familienbildungsstätte Dülmen statt. Bitte beachten Sie, dass der Kurs nicht für Personen mit existenziellen oder behandlungsbedürftigen Stressbelastungen geeignet ist. Anmeldung: FBS Dülmen, Tel.: 02594/ 97995-300 oder im Internet: www.fbs-duelmen.de
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