Die fitdankbaby Kurse der Evangelischen Familienbildung starten im Januar im Paul-Gerhard-Haus in Haltern am See. Die Angebote MINI und MAXI richten sich an Mütter mit Babys zwischen drei und 14 Monaten. Beim funktionellen Ganzkörpertraining wird mit dem Baby alltagsnah geübt – mal verstärkt es mit seinem Gewicht die Übungen, mal motiviert es mit einem Lachen. Das stärkt Körpergefühl, Selbstbewusstsein, Kondition und die Körpermitte. Alle Übungen werden individuell an Rückbildungslevel und Konstitution angepasst, damit Mütter sicher trainieren können.
Auch der Kurs fitdankbaby RÜCKBILDUNG beginnt im Januar. Er unterstützt Mütter nach dem Wochenbett dabei, ihren Körper schonend zu kräftigen, Beschwerden vorzubeugen und den Alltag mit Baby gut zu meistern. Der Beckenboden und die durch Schwangerschaft und Geburt belastete Muskulatur stehen besonders im Fokus.
Termine:
- fitdankbaby RÜCKBILDUNG: ab Dienstag, 06.01.2026, 09:00–10:15 Uhr, 8 Treffen, 104 Euro
- fitdankbaby MINI und MAXI: ab Dienstag, 13.01.2026, 10:30–11:45 Uhr, 5 Treffen, 65 Euro
Ort: Paul-Gerhard-Haus, Reinhard-Freericks-Str. 17, Haltern am See
Anmeldeschluss: 05.01.2026
Infos: 02365/924840
Anmeldung: www.familienbildung-kreis-re.de
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